Прошло уже 4 года с начала этого Блога! Этот поразительный Путь продолжается! Только вперёд!
Если Вы считаете, что эта История должна лететь дальше и помогать Людям, то ставьте лайки и репостите!
Спасибо всем и каждому! Всё самое интересное только впереди! ПУТЬ ОТ УБИТОГО ПОЗВОНОЧНИКА К ЗДОРОВЬЮ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ СПОРТУ
Привет, дорогой Друг! Возможно, Ты уже подписан на этот Блог, а может, видишь эту страницу впервые. Я хочу с Тобой поделиться невероятной и вдохновляющей Историей, которая началась вместе с этим Блогом в 2015-м году. И да, Я тут ничего не продаю, не провожу мастер-классов и не учу никаким методикам Лечения, как это бывает в группах с подобным закреплённым постом. :D
4 года назад, 7 октября 2015 года, лёжа в кровати, мучимый страшными болями, Я дрожащими от волнения руками опубликовал первый пост. Я был не до конца уверен, что поступаю правильно. Но гигантский отклик Людей показал, что единственное, что Я делаю неправильно — не раскручиваю Блог, чтобы Моя История помогала куда большему количеству Людей, а не только этим 380 Подписчикам, что тут сейчас.
Что же со Мной такое было? В Моём позвоночнике 3 грыжи (L3-S1), 6 (а по другим расшифровкам МРТ и все 8) протрузий в разных отделах позвоночника, остеохондроз, нестабильный (на тот момент) позвонок S1. Весь этот набор приколов загонял Меня в постель часов на 16 из 24 в сутках. Я не мог находиться вне постели дольше 6 часов — к тому времени боль из просто неприятной превращалась в настолько невыносимую, что темнело в глазах. Иногда от боли было настолько сложно ходить, что крючился (чаще всего Дома) при ходьбе, будто Мне 80, а не 23. Ну и не мог сидеть дольше получаса. Были ещё подраздолбаны и колени, «болезнь Гоффе», дистрофия крестообразных связок и остеоартроз на начальной стадии. Но это отзывалось просто периодическим дискомфортом в коленях и иногда резкими болями.
Мой Врач Мне тогда сказал, что если бы Я занялся спиной примерно на полгода позже, то воздействие грыж было бы уже необратимым, начали бы отниматься ноги и пришлось бы делать на операцию по вырезанию грыж, чтобы снова ходить. Но это всегда самый плохой и довольно опасный вариант. К счастью, Мне повезло.
Это жуткое чувство, когда Ты словно заперт внутри Своего Тела. Будто Тебя заперли в «железной деве» - жутком металлическом шкафу с шипами. И каждое движение в любой момент времени может отдать дикой болью. Ты просто готов выть и лезть на стенку. Когда думаешь, что не можешь никуда сбежать от этого. Когда порой хочется плакать. Когда Ты порой просто лежишь спокойно в постели, но даже в этом положении боль настолько схватывает Тебя, что Ты не можешь уснуть до 6 Утра. Ты испытываешь целый спектр разнообразных болей по силе, качеству, типу — ноющие, колющие, режущие, как синяки, ещё какие-то — уже, слава Богу, это стало забываться...
Как Я дошёл до такой Жизни? Бегал на длинные дистанции, как дурак. Считал Себя больно умным, думал, что могу подготовиться к Марафону без Тренера. Не, Марафон в 42,2 километра Я, конечно, пробежал — это не такая уж и непосильная задача. Но за 4:35 (кто хоть немного разбирается в Беге — поймёт, что это хреновый результат). Тут главный вопрос состоит в том, с какими последствиями Ты пробежишь. Пробежишь так, чтобы сохранить Здоровье или Его потеряешь.
Пока Ты в таком состоянии, в голову приходят очень интересные Мысли. Когда на Твоё Тело можно спокойно вешать наклейку «fragile» («хрупкое»), Ты лежишь и смотришь, как выступают Спортсмены и завидуешь Им. Да даже смотришь, как обычные Люди, Ребята Твоего возраста, ходят по улице, и шаги Им не отдают болью по всему Телу. И если автобус проезжает по кочке или «лежачему полицейскому», то Они чаще всего этого просто не замечают.
За это время Я ооочень многое узнал о Своём Теле, заново полюбил Его, принял изменения в Себе и понял, что у Меня есть два варианта — забыть про всё, жить с этим или восстановиться и снова заниматься Спортом, только теперь уже нормально и зная, что Моё Тело не такое, как раньше.
При запуске это Блога Я думал, что восстановлю спину, заново попробую Единоборства (до этого уже был Опыт пары лет занятий для Себя 2-3 раз в неделю), вернусь к Бегу, потом стану IronMan'ом и что-то из этого сделаю основным, где выполню Мастера Спорта. Но, со временем, всё стало гораааздо интереснее! :)
Первый год этого Блога Я описывал восстановление и Мысли, которые приходили во время него. Я делился лайфхаками, советами по поиску Врачей, дешёвому МРТ, психологическими заметками. Каждый День Я упорно делал комплекс Лечебной Физкультуры, который Мне показали Мои Врачи для укрепления мышечного корсета и нивелирования влияния грыж. Чтобы выходить надолго из Дома Я начал носить специальный корсет и для ослабления боли периодически приклеивать магнитные пластыри. Постепенно Мои мышцы, прилегающие к позвоночнику, окрепли, и у Меня стало получаться выходить надолго из Дома без корсета. Параллельно с этим Я начал заниматься Плаванием с Инструктором в лечебных Целях, учиться правильной Технике. Так-то Я научился грести и не тонуть лет в 13, но Плаванием это назвать было сложно. Кстати, летом 2016, решил по приколу впервые в Жизни проплыть дистанцию на открытой Воде, 1 морскую милю. Тогда начал задумываться, а может стать Пловцом...)
Второй год пришёлся на поиск. Я заново попробовал заняться Единоборствами, это было очень здорово. Занимался ММА, но понял, что Мне (несмотря на то, что Я высокий и худой, а также на Мою проблемную спину) ближе Борьба, Грэпплинг, Бразильское Джиу-Джитсу. Я снова периодически начал путешествовать и 4,5 года спустя опять встал на сёрф. Этому всему очень поспособствовала временная потеря Зрения на несколько Дней по врачебной ошибке. Тогда очень многое меняется в голове. :) Я пробовал попасть на заплыв через Босфор, но не прокатило с регистрацией, вместо этого поехал на заплыв через Волгу.
Третий год стал поворотным. Я понял, что хочу брать разряды по Плаванию и попробовать вырваться в профессиональные Пловцы. В ноябре 2017 Я перебрался в бассейн «Чайка» на Парке Культуры, где у Меня поменялся Тренер. Сначала Меня тренировала Моя ровесница, занимающаяся плаванием лет с 5, потом уже тот, кто какое-то время тренировал Её. Я начал очень резко расти, несмотря на возраст, травмы и то, что в Детстве не был спортивным. Я стал очень сильно поглощён этим Делом. Моя Уверенность в Себе стала только расти и Я понял, что Я могу взять и Мастера Спорта, и МСМК, если захочу. Я ещё раз на Своём Опыте понял, что всё лишь в Моей голове.
Четвертый год стал для этого Блога уже скорее спокойным дневником Моих спортивных Побед и провалов. Здесь Я делюсь тем, как расту и развиваюсь, с чем сталкиваюсь, рассказываю всю подноготную того, что со Мной происходит, как с Пловцом. Я делюсь тут тем, насколько сложен и тонок этот процесс, как всё происходит, рассказываю мелкие секреты, выкладываю подробные отчёты по Тренировкам.
На данный момент в Плавании Я выступаю на Соревнованиях в категории Masters (любители и ветераны) на дистанциях 400, 800 и 1500 метров. Основная подготовка с Тренером у Нас идёт к 800 метрам. Там Я за полтора года серьёзных Тренировок дошёл от 1 юношеского до 2-го взрослого. Кому интересны цифры, то в конце ноября 2017-го в 25-метровом бассейне Я проплыл эту дистанцию за 14:07.39. А в конце апреля 2019 в 50-метровом — за 10:37.34. Личный рекорд месяцем ранее в 25-метровом бассейне был 10:10 (доли секунды не отмеряли). Личный рекорд на 400 метров в 50-метровом бассейне 5:01.70. На 1500 стартую очень редко (в силу организации получается только раз в год) и в межсезонье, поэтому там личник в 50-метровом только 21:31.78.
Для чего Я веду этот Блог? Для чего Я вообще этим занимаюсь? Я хочу подарить Людям красивую Историю. Мы очень часто бываем окружены стеной сомнений и отрицания. Всё словно против Нас. Нам порой кажется, что какие-то крупные Успехи это что-то из другой Вселенной, а тут Я уже 5-й год веду Дневник, как, на глазах Людей, из постельного образа Жизни Я возвращаю Здоровье, живу полноценной Жизнью и начинаю идти к сумасшедшей Мечте, несмотря ни на что. Что это не какие-то «Люди из Книг об успешном Успехе», а самые обычные, такие, как Ты. Я понимаю, что эта История вдохновит многих Людей на преодоление трудностей в Их Жизнях, как уже помогла Моим Друзьям, Знакомым и незнакомым Подписчикам этого Блога. Люди Мне часто писали «Спасибо Тебе!» или «Господи, ну почему Я не встретил(-а) Твой Блог раньше?!»
И Я очень сильно благодарен всем и каждому, кто был рядом со Мной все эти годы. Вы даже не представляете, как Вы все для Меня ценны, сколько Вы на самом деле для Меня сделали и делаете до сих пор!
Я знаю, что должен дальше работать и писать ради тех, кто потерялся по Жизни, на ком поставили крест, кто думает, что слишком поздно для чего-то, кого все считают неудачником, и кто Сам им Себя считает, у кого провал за провалом или просто серьёзные проблемы со Здоровьем. Пока Ты жив всё можно преодолеть и переиграть. Главное — Твоя Воля. То, что в Тебе. И Я буду безмерно счастлив, если то, через что прошёл и прохожу Я, Тебе поможет.
И да, у Меня несколько особая манера письма заглавными буквами... Прошу понять и принять)
Если Ты дочитал до этого момента, то значит, что для Тебя эта История что-то значит, Она с Тобой резонирует... ну или Я просто увлекательно пишу. :) В любом случае, если Ты считаешь, что эта История достойна лететь дальше и помогать Людям, то подпишись на этот паблик, поставь лайк и сделай репост. Это действительно очень важно.
Спасибо, что уделил время. И огромнейшее спасибо, если Ты уже со Мной эти годы!
Кто бы Ты ни был, будь здоров и счастлив! Никогда не сдавайся и следуй за Своими Мечтами! Обнимаю.
Я вижу надежду в Твоём Сердце.
No retreat, no surrender.
Всегда Твой Зураб.
![Путь от убитого позвоночника к здоровью и профессиональному спорту](https://sun9-65.userapi.com/impf/c855020/v855020010/11ba3b/JraFx-9LK7I.jpg?size=720x1080&quality=96&sign=fb998a0293f26d0d757f5f90db6fde93&c_uniq_tag=HzIFgRX7UqT-GbmzqiEK5xRAEMtd1dPxgHZxArdOHyw&type=album)